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正确的咀嚼 || 能让你摆脱肩膀疼、腰疼、失眠、及忧郁

发布时间:2019-08-28 09:48  |  文章分类:管理浏览次数:156  |  评论:6  | 推荐数:0

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咬合不好,咀嚼不好,导致颌骨发育异常


“正确的咀嚼进食”是生存的基本,对成长期的口部、颌部和脸部发育是必要的。然而,咀嚼次数变少,负责咀嚼的肌肉(咀嚼肌)或颌部发育的不好,那么牙齿就会不齐。特别是会出现下颌变小(小下巴),上下颌的咬合会对不上。这类咬合上的异常情况,被称为咬合不正。咬合不正会导致咀嚼功能越来越差,身体也会出现各式各样的毛病。


表现在孩子身上,就会出现孩子吃饭慢,走路姿势不正,站姿不正,注意力不集中等情况。曾经有位家长告诉我,她觉得自己孩子吃饭慢,人又瘦,之前一直以为孩子是脾胃虚弱,每周都会领孩子去找中医推拿。但并没有好转。我跟家长沟通,给孩子做了肌肉与咬合治疗。经过我们三个月的训练,孩子爱吃饭了,姿势也正了,看起来更有精神。

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咀嚼问题会导致关节紊乱,从而人变得多疑忧郁

上下颌位置的错位,会引起咀嚼肌的异常反应,刺激到颌关节一带的神经,而这会引发疼痛,造成颞颌关节障碍症。罹患这种疾病时,不只是颌部,头部、脸部或脖子等部位也会痛。其症状为颌关节不适、无法长大嘴巴或咬硬东西,常发生在20-40岁女性的身上。症状严重者可能变得忧郁多疑,也可能连走路都有困难。



而且,咬合不正会影响到身体姿势,这也是运动机能变差的原因之一。不只如此,也有研究指出,它会导致学习能力变差,并影响听力。日本增田院长,遇到了这样的病例。




有一位读小学的男生,咬合不佳,而且习惯只用单侧咀嚼食物,他其中一边的下颌位置偏了。这影响到他的姿势,踢足球的时候,他踢不出直线的球。下颌的重心偏向一边时,平衡感也会变差,因此很容易有这类的情况。这位小学生接受了牙齿治疗,咬合问题解决之后,他就能将足球直接踢人球门了。



咬合不正,身体会出现症状,失眠,生理期不顺,肌肉疼痛等


咬合不正也可能成为导火线,诱发姿势不良、肩膀疼痛、腰痛等症状。明海大学口腔医学部的临床研究指出,咬合不正不只影响身体,也可能影响睡眠。



有一位28岁女性,因蛀牙的关系,口腔环境不好,且有咬合不正和颌关节异常的情形。因此,她即使立正站直,也会呈现头偏右边、右肩较低的姿势。她也提到有肩膀痛、背痛、腰痛、失眠和生理不顺等症状。




她接受了口腔护理并装上咬合垫(咬合治疗器),在咬合调整之后,头偏一边的情形逐渐好转,姿势也越来越正。同时,肩膀酸痛、背痛和腰痛也有所改善,失眠或生理不顺的现象也逐渐消失了。(《日本颚咬合学会杂志第二十三卷》和田贤一「咬合姿势」)。这类例子很常见。




此外,在整形外科医疗的另一个临床案例中,久治不愈的腰痛在经过牙齿治疗纠正咬合之后有所改善。




头部向前倾的人,其咬合不正往往是下颌后退;而身体左右不平衡的人,其咬合不正往往偏左右。姿势不好的人最好去牙科检查一次咬合。


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夜磨牙会导致睡眠障碍及睡眠呼吸暂停症


因为压力等原因而紧张时,人们会不自觉地咬紧牙齿。此外,睡觉时无法,放松也会磨牙。这类咬合紧牙齿或磨牙的情况被称为「夜间磨牙症」,而咬合不正会加重夜间磨牙症。




夜间磨牙症容易引发自律神经失调症、睡眠障碍、忧郁和睡眠呼吸暂停综合症(SAS)等状况。夜间磨牙症在睡眠时无意识的发生,其力道是吃饭时的数倍,或十几倍,于是形成一种恶性循环,症状会越来越严重。磨牙症会导致牙齿过度磨耗,牙齿变得遇到冷热酸甜开始敏感,本来20岁的牙齿硬生生的被磨到了60岁的状态。表现在面部,两颊的肌肉下垂。咬合不正不单只是颌部或脸部的问题。有时候,也可能演变成危及性命的严重情况。



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参考书籍《0~100岁都需要的咀嚼力》


沟通从心开始,科普宣教从齿起步


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