前几天由于种种原因，至使心情不佳，想到我们的员工也会在平常生活、工作中遇到烦心事，于是决定本周周会集体讨论：如何调节好自己的情绪？

凡尘世间，凡事纷纷绕绕，尘土飞扬，躲之不及，避之不能，如何以一种平常乐观的心态去面对并化解调节，使不好的情绪，不会影响我们的生活、工作，是我们牙医同行的必修课。

通过周会，我们的医护人员总结如下几点共勉：

1.       听音乐、泡吧或邀好友去卡拉OK厅唱歌；

2.       找好友倾诉烦心事；

3.       换个角度去思考烦心事；

4.       参加体育运动，如跑步、打球、游泳等等；

5.      找出心情不好的原因，将其写在纸上，然后去分析找到平衡点；

6.       到空旷的野外去呼吸一下新鲜空气，看看美好的大自然；

7.       用阿Q精神去分析思考；

8.       信奉哲理“拿别人的错误去惩罚自己不值得”；

9.       从健康的角度去思考，如“怒则伤肝”，烦恼使人变老，变丑等等；

牙医朋友，当你遇到心情不好，你是如何调节你的情绪？愿洗耳恭听。