学习tips

发布时间:2022-05-13 19:28  | 文章分类:综合浏览次数:299  |  评论:0  | 推荐数:0

1.横向比较(多学科)


2.纵向挖掘(深度)


3.学习能力的基础是专注力,专注的前提是平和,平和的前提是有安全感。


4.以点的方式记知识点(突然想到的、关联联想到的、自己的薄弱点、临床看到的)


5.多问问自己:我知道什么,我不知道什么,让脑子转起来。


6.不要按顺序记对应的知识点,打乱顺序记。


7.修复适应症:先记同,再记异。通识性原则一定要记!


8.保持坐姿,千万不要赖在床上学习。


9.用编rap的方式背书。


10.不想学习时把心情写下来,能得到有效缓解。


11.饥饿(生理)的时候学习,学习的时候保持饥饿(心理)。


12.走动/移动时背书记得牢。


13.面对失败,毫不气馁的积极态度最重要(折而不挠)。


14.实在抗拒学习的时候,从自己擅长的科目开始。


15.深入钻研学习内容,直到觉得有趣为止。


16.准确把握自己的学习实力,逐步克服自己的弱点。


17.没有干劲的时候就假装学习,先做到桌子旁边打开书再说。


18.先扩大擅长科目的优势。利用优势科目的理解方法,发现潜藏在不同事物之间的法则共同点,这样就能得其一,通其余。(学习的水平越高,迁移的效果就越好)

 

19.亲身体验过的事情,相关的知识点要拿出来复习,这样会记得很牢。

 

20.背英语时结合用法或例句去背,有意识让记忆精细化。(精细化能关联起各种事物,并且能让我们更加容易地回想起来这些事物来)

 

21.费曼学习法,讲出声来。可以录视频。

 

22.要想让图产生更大的效果,重点在于要把图放在视野的左侧。

 

23.同时利用多种感官去记忆。

 

24.在书的后面列出总结的重点,例如:P23 形成记忆的是海马体;P56 是牙菌斑的形成过程。如果读到一半,书的内容变得复杂,或者忘记前面所讲,这时再往下读就有点费劲了,可以把写在封面背后的重点内容从上到下复习一遍。

 

25.重视原理和逻辑,就像重视鉴别诊断一样。

 

26.活学活用:抓住只是本质,触类旁通,将道理外推到表面不相似但本质一样的问题领域。

 

27.多多反省观察自己,在面对问题的时候多抽象其本质。

 

28.能够迅速进入专注状态,一技能够长期保持专注状态,是高效学习的两个最重要的习惯。

 

29.“投入时间这个说法本身是荒唐的,实际投入的是时间和效率的乘积。

 

30.你所拥有的知识并不去取决于你记得多少,而在于它们能否在恰当的时候被回忆起来。最终目的:。在恰当的时候能够想的起来去使用。

 

31.背单词联想该单词的含义和功能(如brain的功能)——精细编码提供了更多的提取线索。

 

32.背单词设想它可以被使用在哪些场景中。

 

33.我们在记忆的时候将许多线索(例如当时的场景、问题的背景,甚至所处的语言环境、空间位置)一并编码进行了记忆,事后能否提取出这段记忆严重取决于提取线索是否丰富,以及在回忆的时候是否重现了记忆时的线索。

 

34.理解记忆:精细概念、逻辑、一般原则、通用手法、背景知识、类似的问题等等无数的记忆和提取线索。另一个重要特点是记住一般性原理后,其他细节即便遗忘了也可以自然推导出来,从而无需费力记忆)

 

35.富含线索的记忆是罗马,条条大路通罗马。

 

36.在存放文本时加上自己的概述——易搜索、易提取记忆。

 

37.在从既有经验中总结知识的时候,应利用适当的抽象来得出适用范围更广的知识;在遇到新问题的时候,同样应该对问题进行抽象,触及其本质,去除不相干因素避免干扰,从而有效提取之前抽象出来的知识。(第一性原理)——举一反三,触类旁通的解释。

 

38.学习一个小领域的时候,时时把“最终能够写出一片漂亮的Survey”放在大脑中提醒自己,就能有助于在阅读和实践的时候有意无意地整理知识的结构、本质和重点,经过整理之后的知识理解更深刻,更不容易忘记,更容易被提取。

 

39.养成习惯,经常主动回顾一段时间内学到的东西。

 

40.创造回忆的机会:经常与人讨论、讲给人听、整理笔记、书写(讲一段时间学习的知识按照一个主题系统地“串”起来,丰富知识的关联,增添提取线索)。

 

41.设身处地地“虚拟经历”别人经历过的事情。使他们和你的情绪记忆挂钩。

 

42.抽象和推广:泛化、推广、举一反三、抽象。(第一性原理)

 

43.联系/比较自身的经历。观察和比较本身就是获得知识的一个重要途径。(警惕“沉默的证据”、事后偏见、自利归因)

 

44.如果你想真正得到一些知识,最好过滤一下你的信息,否则你只是在别人的思考中活着。

 

45.尽管学习时间很长,但学习密度极低,结果乘起来还是低。(因此只用时间衡量学习投入是不理智的)

 

46.非凡的注意力造就非凡的专家。

 

47.真正的效率源自于内心对一个东西强烈的热忱,也就是我们俗称的追求。如果表层意识和潜意识都能专注同一事情,也就是俗称的完全投入,这个时候的效率就能翻倍。(所谓“上心”,就是时刻在琢磨)

 

48.培养你的“思维体力”,即能够持续集中注意力的时间。

 

49.对于琐事,让那些不重要的事情自己来找你就可以了,及中断式被动关注。

 

50.看书挑剔,只读经典。

 

51.做“自己的”读书笔记,很多时候,仅仅是用自己的语言重新表述一下就能极大地加深印象和理解。获得多少并不取决于读了多少,而取决于思考了多少、多深。(记笔记不要看一个词记一个词,如果不能用自己的话表述,至少默背下整句后再写)

 

52.将思考养成习惯。利用走路和吃饭的时间思考。

 

53.学习一项知识,必须问自己三个重要问题:

①它的本质是什么;

②它的第一原则是什么;

③它的知识结构是怎样的。

 

54.学习和思考过程中常问自己的几个问题:

①你的问题到底是什么?(提醒自己不要偏离问题)

②到现在为止,我到底收获了什么?(提醒自己时不时去总结,整理学习的东西)

③设想自己正在将东西讲给别人听?(有声思考;能否讲出来是判断是否真正理解的最佳方法)

④设想需要将给一个不懂的人听。(迫使自己去挖掘知识背后最本质、往往也是最简单的解释)

⑤时常反省和注意自己的思维过程。尤其遇到无法理解或无法解决的问题后,最需要将原先的思维过程回顾一遍,看看到底哪个环节被阻塞住了妨碍了理解,问题到底出在哪里,并分析以后需要加强哪方面的思维习惯,才能够不在同样或类似的时候被绊住。将思维的大致脉络写下来是一个很好的习惯。

 

55.趁着对一件事情有热情的时候,一股脑就把万事开头那个最难的阶段熬过去。

 

56.重要的事情优先。营造比较大块的时间来完成,同时也要善于利用小块时间。

 

57.重视知识的本质:抓住不变量。底层知识、分析解决问题的能力、强大的学习能力和旺盛的求知欲、大脑的思维方式永远不过时。(想想专业中还有哪些知识不过时?原则、禁忌症、鉴别….

 

58.重视提前积累的强大力量(早准备)。你比别人往后多看一年,你就比别人领先一年的时间来准备,这个差别是巨大的。

 

59.有时间吗?总结总结最近得到的新知识吧。永远不要认为对一个知识的把握足够深刻,“理解”的感觉很多时候只是假象。学会反问自己对知识把握了多少,是很有价值的。

 

60.利用走路、吃饭、乘车或其他不适合带着书和笔的时间来总结看过的内容,建立知识结构,抽取知识本质,与以往的大脑中的知识建立联系。

 

61.根据主题来查阅资料,而不是根据资料来查阅主题。

 

62.好资料的特点:从问题出发;重点介绍方法背后的理念,注重直观解释,而不是方法技术细节;按照方法被发明的流程来介绍。

 

63.学习一个知识前,首先在大脑中累计充分的“疑惑感”,即弄清面临的问题到底是什么,在浏览方法本身之前,最好先使劲问自己能想到什么方法。一个公认的事实是,你对问题的疑惑越大,在之前做的自己的思考越多,当看到解答之后印象就越深刻。

 

64.有选择地阅读。一是选择一本书中感兴趣的章节有优先阅读,二是对一本书中技术型较弱或信息密度较低的部分快速略读。

 

65.一般来说在阅读的时候应这样来切分内容:

①问题是什么?

②方案是什么?

③例子是什么?

 

如果是需要解释一个现象的,那么:

①现象是什么?

②解释是什么?

③支撑这个解释的理由是什么?

④例子是什么?

 

66.知识结构:抓住不变量(关键是要了解那些重要的思想——很长时间不变的东西,而不是很细的技术细节——易变的东西)

 

67.一件事情,如果你说不清楚,那么你十有八九做不好。

 

68.多了解工具,如果你不知道某样工具的存在,遇到问题的时候是很难想到需要使用这么样一个工具的。你必须首先熟悉你的工具,才能有效地使用它。此外你还必须了解它的缺陷和陷阱,这些都是本质知识。熟悉并非指熟悉所有细节,而是那些重要的,或者无法在需要用到的时候按需查找的知识。

 

69.底层知识要打好基础,如果缺乏底层知识,你甚至都不知道需要去补充那些底层知识才能解决这个问题。

 

70.在学习新知识的时候要带着第三只眼来敏锐地判断这个知识是否是不变量,或不宜变的量,是否完全可以边查边用,还是需要提前掌握,并且学会在纷繁的知识中抽象出那些重要的、本质的、不变的东西。常问自己三个问题:本质是什么?第一原则是什么?该知识的(体系或层次)结构是什么。

 

71.本质知识:分析和解决问题的思维方法;判断与决策的方法。

 

 

 

 (注:26条之后来自《暗时间》刘未鹏著)

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